倒退到二十多年之前，大肚腩就是成功人士的象征，很多富人都挺着一个大大的肚子、腰围明显较粗。

而现如今，我国经济水平逐渐上涨，国民饮食条件也变得越来越好。看似是向着好的方向发展，但这也造成了我国居民的肥胖率日益上升，越来越多的人被肥胖困扰。

有很多人都发现，自己身材变胖，都是从腰部开始的，腰围越来越粗、逐渐有大肚腩出现。

那么问题来了，明明都是身体部位，为什么偏偏腰部就这么容易堆积脂肪呢？

首先，腰部容易囤积脂肪，主要和人的经络生长、身体组织发展有关。人体内大部分经络都是竖向生长的，而腰部则是横向发展，这个部位的微循环相对薄弱，更利于脂肪堆积。

而且，相关研究调查显示，人脂肪分布和人种有一定关系，相对与其他人种来说，黄种人的腰部分布脂肪占比较高，所以腹部脂肪容易堆积；

其次，腰部肥胖与日常生活和不良习惯有直接关系。随着我国工业和经济的迅速发展，国民生活水平越来越高，很多工作也逐渐减轻了负担，大部分人只要操作电脑、机器和方向盘就能完成一天的工作。但长时间久坐不动、营养过剩，脂肪容易在腹部堆积。

最后，腰围变粗也有性别区分，男性和女性的生理构造不同。女性的生理构造更为复杂，且我国绝大部分女性在婚后都经历了*生子的过程，腹部被胎儿逐渐撑大，当顺利生产之后，腹部的皮肤、肌肉本就会相对松弛一些，这都利于脂肪的堆积，所以女性腰部更容易长肉。

那么问题来了，腰围超过什么数值，就必须要减肥呢？

在临床看来，腰部明显要比其他部位胖、特别是出现了大肚腩，这种情况就可被称为腹型肥胖，临床也将其称为内脏性肥胖。

和其他全身肥胖比起来，内脏性肥胖最为可怕，因为这类人脂肪主要沉积在了腹部皮下以及腹腔之内，内脏器官被厚厚的脂肪包裹；

而且，有研究表明，内脏性肥胖大多都存在代谢问题，它也是代谢症候群的一种。出现内脏型肥胖，未来患脂肪肝、急慢性胰腺炎、心脑血管病、三高疾病的可能性都要大于他人。

因此，一旦有内脏型肥胖，就应当积极减肥控制体重。

在临床看来，男性的腰围如果超过了90cm以上(2尺7)，女性腰围超过了80cm以上(2尺4)就属于内脏型肥胖。

如果超过这一数据范围10cm以上，就属于严重超重。未来患各种疾病的可能性迅速增加，必须要开始控制体重增长。

而想要减肥，没有任何捷径可走，无论是哪一类型的肥胖人群，减重只有一个办法可行，那就是管住嘴、迈开腿。

减肥者应当积极控制日常饮食摄入、合理计算全天摄入食物的总热量，并定期进行运动，如此才有利于脂肪消耗，让体重逐渐减轻。