虽然年龄大了之后，皮肤细胞分裂的更慢、内层（真皮层）会变薄、弹性蛋白和胶原蛋白都会被分解减少，使得人更容易出现皱纹。

但年龄不是皱纹增长的唯一原因，它和人的饮食、作息习惯甚至是表情都很有关系。据研究，有以下特征的人更容易长皱纹。

除了年龄增长外，皱纹最喜欢的就是烟草！香烟烟雾进入人体，会收缩皮肤中的小血管，影响皮肤内的血液流动，这样皮肤能从中获得的氧气和养分就会减少。香烟还能减缓胶原蛋白的生成速度。以上都会降低皮肤的弹性和皮肤的质量。

而且，反复吮吸的动作会让嘴唇周围更容易长皱纹。经常抽烟的人通常比不抽烟的同龄人更显老，皱纹也更深。

防皱建议：戒烟，如果不能靠意志戒烟，可以口服戒烟药物--伐尼克兰。

晒太阳对身体有好处，比如能自然产生维生素D，促进钙吸收。但日晒太多，紫外线会损伤皮肤内的胶原蛋白，这会导致身体产生过多弹性蛋白。这个过程反复发生，就会让皮肤变厚。

这就会形成深纹，皮肤表面变得粗糙，还会引起部分皮肤变色形成老年斑。

防皱建议：减少日晒时间，不在阳光最强烈的10:00-14:00外出日晒，户外活动时涂抹防晒霜（平时选防晒系数30以上的，阳光强烈时用50以上的）、穿戴防晒帽和防晒服进行物理防晒。

有些人把睡觉叫”美容觉“，它是有科学道理的，睡眠是身体细胞自我修复的最好方法。长期缺乏睡眠会让皮肤得不到好的休息而更容易老化、变皱和下垂。

一部分的原因是缺觉会让身体释放更多的压力激素皮质醇，它能破坏保持肌肤弹性的胶原蛋白。

防皱建议：成人每晚睡够7-9小时，即使再喜欢熬夜也要争取在午夜之前进入深度睡眠。另外，最好是躺着睡，趴着睡或侧睡可能加速脸上的皱纹生成。

我们皱眉、疼痛或者是感到惊讶时，会耸眉毛、皱鼻子，有些人还喜欢做鬼脸，这些面部表情动作会让额头、眼角等地方的皮肤“挤”到一起，形成细纹。经常这样做，就容易慢慢变成皱纹。

防皱建议：不要在太阳下挤眉弄眼、不要过多的做某一特定的表情，否则可能让脸上的特定部位长皱纹。长时间在户外，戴上太阳镜。

含维生素A的护肤霜，比如维甲酸，有助于平复细小皱纹、改善皮肤粗糙、淡化老年斑（日晒斑）。

化学去皮、磨皮、激光焕肤，是用医学美容方法去除皱纹，注意一定到专业的机构做，没有资质的机构可能导致不可挽回的效果，风险更高。

注射填充物，填充凹陷的地方让肌肤平滑。

打肉毒素，放松皮下的肌肉来平复皱纹。

做好肌肤清洁：每天至少早晚各洗一次脸，出汗多的时候加洗；

使用温和的清洁产品轻柔洗漱：重力擦洗会刺激皮肤尤其是脸部，最好使用温和的清洁产品且不含酒精或其他能引起皮肤发炎、粗糙、干燥的产品。

使用保湿霜：每天使用两次保湿霜帮助皮肤保湿。

做好防晒：避免久晒暴晒 翻晒霜 防晒衣，即便时阴天也涂抹防晒系数30或以上的防晒霜。

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