感冒最怕咳嗽，不少人咳嗽咳到心力交瘁！

为了避免咳不停，有一些饮食禁忌不敢碰，象是听说咳嗽不能吃橘子，也有人为了有效止咳，于是寻求偏方，听说吃橘子皮才能真正止咳，到底这些说法是否正确？

咳嗽还有什么方法可以自我缓解呢？让中医师来告诉你。

中医师表示，在中医的观点中认为，肺主气，司呼吸，肺参与了一身之气的生成，是气*换的场所，借由吸入自然界之清气、将体内的浊气排出体外，来调节全身之气，维持全身新陈代谢、五脏六腑功能的正常。

肺气「以降为顺」，当肺气正常运行时，具有肃降，向下通降级保持呼吸道畅通的作用，但当损伤人体的外邪（风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、热邪），或一般所说的细菌、病毒等病原体入侵肺部时，使得肺气无法发挥原来的肃降作用，导致肺气上逆，阻塞、冲击到了气道，便会产生咳嗽的症状。

穴位 肺炎 黄帝内经 橘子皮 陈皮

咳嗽引起的原因各不同，又可分为以下几种类型：

风寒咳嗽：受到风寒引起，痰白而稀，最常发生于老人、小孩。

风热咳嗽：风热犯肺，入里化热，痰多为黄色，呈黏稠状。

燥热咳嗽：肺虚液少或受到燥邪引引起，多为干咳无痰、喉痒欲咳。

痰饮咳嗽：湿气淤积体内无法运化出，卡在喉部，因而喉咙常有痰、说话卡卡、痰咳出后呈黏稠状。