在生活中，肥胖无疑是大家不想面对的。不少人很胖，每天坚持减肥。还有一些人，明明不胖，但减肥的干劲比肥胖的人还要大。减肥本身的出发点是没有问题的，毕竟身体过于肥胖，确实显得很糟糕。

通过减肥，不只是塑造形体美那么简单，还能进行疾病预防。减肥减去的是脂肪，身体哪里出现了赘肉，就要将其减去，与此同时，会发现一个有趣的事情，对于男人来说，率先肥胖的地方，往往是肚子，这也是我们说的啤酒肚、将军肚；而对于女人来说，率先肥胖的部位则来到了腰部、臀部，为此，我们说女性是大象腿。男人女人容易肥胖的部位不同，是大家非常乐意谈论的事情。

造成这个情况的发生，其实和很多因素有关，一起来看看吧。

如果你注意观察，身边的男性，没有几个肚子显得很平，往往有小肚腩，更有甚者，犹如*六七个月。

在冬天还有衣服遮掩，但到了夏天，那就太糟糕了，一堆肉，甚至都要瘫了下来。

很多人会说喝啤酒会造成啤酒肚，真的不是这么回事，肚子上赘肉的增多，与很多因素有关。例如，男性的雄性激素较高，会促进脂肪向肚子堆积，一不小心就出现了大肚子。

男性的应酬较多，运动减少，新陈代谢的速度受到影响，也会出现大肚腩、啤酒肚。

而这种表现，对内脏的影响实在是太大太大了，会影响到内脏压力过大，脂肪肝就这样出现了，还可能伴随糖尿病、心脏病的发生。

对于女人来说，胖腰、胖臀部让她们甚是尴尬。梨子型身材，确实显得非常的臃肿。

特别是刚生完孩子的女性，腰腹的赘肉显得更加松弛，脂肪会更加容易堆积在这儿。

另外，肥胖身材的出现，还与激素分泌有关，随着年龄的增大，女性体内的雌性激素不断减少，使得脂肪可能停留在腰部、臀部，胖腰、胖臀就这样出现了。

男性率先胖肚子、女人率先胖腰、胖臀需要大家合理进行科学的减肥。

男人想要瘦肚子，方法其实也简单，仰卧起坐就是不错的方式，能够加大腹部力量的收缩，达到减去腹部赘肉的目的。对于上班族而言，在上班之余，可以坚持按摩腹部，揉捏肚子上的赘肉，也能促进脂肪燃烧。

女人想要瘦腰部，呼啦圈就是不错的工具，借助于呼啦圈，能够帮助女性锻炼腹部，减去腹部脂肪，达到瘦腰的目的。对于臀部的赘肉，建议，上班族上班时候，可以步行。到了公司楼下，可以尝试爬楼梯，坚持这样做，能更好的促进瘦腰、瘦臀部。