【产后21天月子餐食谱 】剖腹产后妈妈可是一刻都不能松懈，坐月子吃什么很重要，这可关乎到身体能不能恢复健康，特别是手术后那几天更是不能立马进补，会适得其反。下面是产后21天的月子餐食谱，孕妈可以拿去参考下，顺便转给老公让他学学吧！

【产后当天】

手术过后，不能进食，都要等排气和麻药过后可以喝一些纯大米汤（不含大米），以小食多餐的标准来慢慢添加食量。

产后第1天

早餐：燕窝小米粥、10点：银耳汤

午餐：蔬菜汤面条、15点：红豆汤

晚餐：大米菜粥

产后第2天

早餐：海参小米粥 10点：薏米粥

午餐：杂蔬面条汤 15点：糙米粥

晚餐：瘦肉青菜汤

夜宵：清粥（放点盐）

早餐：燕窝小米粥 10点：银耳汤

午餐：瘦肉蔬菜汤面条 15点：红豆汤

晚餐：大米菜粥

夜宵：清水蛋糕

早餐：燕窝小米粥 10点：薏米粥

午餐：瘦肉蔬菜汤面条 15点：薏米汤

晚餐：青菜猪肝粥

夜宵：藕粉水果羹