每年的冬季都可以说是流感的高发季节。每年冬春季节，在生活中都可以看见咳嗽不停的人，甚至有些地方的呼吸科还能看到很多的人在挂号。而且据《TOPTANTE》这本法国健康杂志的报道，以及世界卫生组织发布的统计数据显示，全球流感疫情每年将导致65万人死亡。而流感这类疾病虽然看似普通，但实际上也会带来致命的危险。

而如今全球也在被新冠肺炎所影响着，这时做好对于流感以及新冠的预防工作就显得十分重要。流感和新冠的传播途径有很多，比如说接触传播、飞沫传播等，同时它们还会受气候和人际接触的影响很大。冬季的寒冷天气会延长从呼吸道排出到外界的病毒的生存期。此外，在寒冷刺激下，人体抵抗力相对较弱，病毒也就会更容易传播。

1、 保证规律作息

现代人的生活和工作压力比较大，所以熬夜的现象也变得越来越普遍。而每天睡眠时间过少，会使身体得不到足够的休息，进而很可能导致免疫力下降，不利于预防流感病毒。因此，我们平时应该保证有充足的时间休息。

同时可以适当减少工作量，避免长时间加班和熬夜。每天尽量要在晚上11点以前睡觉，这样身体的所有器官和系统都能得到充分休息，进而更好的帮助我们预防疾病的发生。

2、 注意卫生

流感可以通过飞沫、接触物体等传播，而我们的手每天都接触各种各样的东西。因此，会有很多细菌附着在我们的手上。接触流感病毒后，细菌和病毒会通过揉眼睛、抠鼻子、用手拿食物等方式感染我们。

因此，生活中我们应保持良好的卫生习惯，尤其是勤洗手。最好用肥皂或洗手液洗手，用流动的水洗手。此外，流感病毒具有高度传染性，如果周围的人感染了流感，也应该避免与他们过多接触。