说起榴莲，相信大家也是比较熟悉的，这作为生活中常见的一种水果，营养价值比较高，具有一定的滋补效果，而且还具有“水果之王”的称号。

不过，由于榴莲的味道比较重，所以多数人难以接受，但是榴莲香甜的口感也是让人爱不释手。

关于榴莲，还有一句俗语常讲：“一个榴莲顶三只鸡”。这也让人们更加确信了榴莲的营养价值，那么常吃榴莲，究竟对身体有没有好处呢？具体有哪些呢？下面就具体来分析一下。

1、增强免疫力：榴莲中的营养成为丰富，能够帮助起到滋补效果，维持各项器官的正常运行，提高人体免疫能力，降低患病风险。

2、强健身体：榴莲中含有多种维生素以及矿物质，能够促进骨骼的发育，帮助起到强身健体，滋补身体的效果。

3、补充叶酸：榴莲中的叶酸含量丰富，能够有效预防胎儿畸形的情况，还可以预防神经管畸形，对于*期间的女性来说有一定的帮助作用。

4、美容养颜：女性常吃一些榴莲，其中的维生素c，在一定程度上具有极强的抗氧化功效，能够帮助起到美容抗衰老的效果，帮助女性保养肌肤状态。

5、缓解痛经：女性存在痛经的情况也是非常男人的，这个时候可以选择吃一些榴莲，作为胃部性的水果，具有暖宫散寒、活血、缓解痛经的症状，调理女性月经不调的问题，有利于保护子宫健康。