今天我要与大家分享一位医圣张仲景的千古名方，一种极其简单而又有效的减肥方法，这个方法只需用两味中药材：枳实和白术，日常泡水饮用，不仅简单易行，而且结合饮食、运动和身心调理，能够达到健康减肥的效果。

张仲景在他的著作《金匮要略》中提到，这个方子主要用于调理以下症状：心下坚，大如盘，边如旋盘。让我们深入探讨一下这个方子，以了解它是如何帮助减肥的。

首先，让我们来理解一下这些症状的含义。心下指的是腹部，包括整个胃肠道。很多人的肥胖问题主要集中在这个部位。当我们说心下坚，意味着腹部充满了脂肪，感觉坚硬，这是由于痰湿水饮的困扰所致。再看下一句，大如盘，形容一个人的肚子圆滚滚，宽大如盘子，这是对肥胖的生动描述。因此，张仲景的这个方子专门为肥胖的人设计的。

这个方法的第一部分是枳实。枳实被描述为一位猛将，主要通过促进消化、通便来减去身体多余的脂肪，特别对那些伴随着便秘问题的肥胖患者非常有效。

枳实可以通利身体的九个窍，解决窍道不通的问题。不管是胸部胀满、胃胀、两胁胀痛还是腹部胀满，枳实能够促使体内的不适感统统通过排便或排气的方式消除。枳实的主要作用可以用四个字来概括：宽胸下气。它能够让你感到胸襟开阔、舒畅，促使上逆之气向下流动。很多人使用枳实后，最大的感觉就是排便感觉非常爽快，不会拖拉或粘附在马桶上。

枳实帮助排出附着在肠道上的各种垃圾、痰湿、淤血和水饮，使你感到轻松愉悦。消食导滞是枳实的主要功能之一，这种方法有助于解决肥胖问题。

第二部分是白术。白术在古医书中被描述为能够治疗大风在身面、风眩头痛、目泪外溢、消痰水、逐皮间风水结肿、心下急满、霍乱呕吐不止、利腰脐间血、益津液、暖胃、消谷嗜食等症状。肥胖者常常伴随有湿气问题，而白术有助于健脾祛湿。很多人错误地认为肥胖仅仅是因为食量过多，然后尝试通过食用山楂等消脂食物来减肥，但效果并不明显。白术从本质上来消除体内的痰湿问题。

白术有补脾、益胃、燥湿、和中的作用，这对脾胃虚弱的肥胖患者尤为有益。一旦脾胃开始正常运转，体内多余的痰湿就会被排除。

所以，枳实促使体内的邪气向下排泄，白术则去除体内的湿气，二者相辅相成，帮助保持苗条的身材。

那么，你可能会问，需要喝多久才能看到明显的效果呢？实际上，每个人的体质和肥胖程度都不同，所以很难一概而论。一般建议至少试用一个月，以便身体逐渐适应这种中药的作用。

我有一位朋友尝试了枳术白术汤大约半个月，虽然只用了两味中药，但她感觉到身体有所不同。她频繁排气，感觉胸口中的压力似乎消失了，原来是因为痰湿问题得到了改善。这种轻松感让她觉得很愉快，减肥成为了更加轻松的事情。她继续增加了运动量，同时也改善了生活习惯，不再熬夜，不再饮用冷饮。如今，她的身体感觉轻松愉快，体力恢复，身体水分代谢加快，体重也逐渐下降。

枳实和白术汤的妙处在于它们的联合作用。枳实通气散结，白术补益脾胃，一升一降，一个扶正一个祛邪，一个解决痰湿问题，一个排除痞塞，因此非常稳妥。

张仲景在千年前就意识到了肥胖的机理，他创造了这个减肥方子。它是一种健康、安全、并且相对简单的方法，能够帮助那些渴望减肥瘦身的人们。不妨在尝试这个方子的同时，也可以考虑结合艾灸疗法，刺激一些穴位如大肠俞、大横、天枢和阴陵泉，以进一步加速脂肪的代谢和排泄。

最后，不要忘记将这个宝贵的减肥秘方分享给你的亲朋好友，因为我们都希望拥有一个健康、苗条的身材，不是吗？感谢你们的聆听，希望这个减肥方法能对你们有所帮助。