那多久洗一次最合适呢？需要看头皮性质！

1、油性头皮

到了夏季，油性头皮由于皮质排泄旺盛，头发容易出油、打结，可以每天洗一次，保证头发的健康。

2、干性头皮

干性头皮不容易出油，可每隔2~3天一次。如果是长期户外运动的，因为头发容易受到紫外线刺激，为避免损害发质，可每天洗一次。

3、脱发

被医生诊断为脱发的，建议减少洗头次数，虽然洗头不会导致脱发，但脱发患者本身头发比较脆弱，洗头过程中容易折断。如果是脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头；普通脱发患者，3~4天洗一次头也是可以的。

以上只是建议，最重要的还是以自己舒适为准！

有多少人洗头的时候是这么洗的：手上挤一大坨洗发水，直接涂抹在头发上，抓挠头皮，直到头发全都沾上泡沫后，直接用热水冲洗……

如果你现在还在用洗头方法，请马上停止对头皮残忍的伤害行为！！！

复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师吴文育谈到洗头有“四大禁忌”。

1、洗发水直接涂在头上

洗发水未经皂化直接和头皮接触，不仅刺激头皮，还可能会造成异常脱发。

正确方法：先用梳子把头发轻柔梳开，用40℃以下的温水打湿全部头发（过冷、过热的水温都会损害头皮），用手心把洗发水揉出泡沫，再涂抹在头发上。

2、大力抓挠头皮

有的人洗头喜欢用指甲用力抓头皮，这种方式会对头皮的屏障造成严重伤害，如果指甲中残留的细菌通过抓伤的头皮裂口进入体内，则可能引发皮肤感染。

正确方法：使用指腹去“推”头皮，用按摩的手法让洗发剂均匀分布于头皮和头发之上，避免物理刺激的损伤。

3、护发素不及时冲掉或故意不洗干净

很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实护发素长时间停留容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。

正确方法：涂抹了护发素一定要清洗干净，建议护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。

4、护发素涂到头皮

护发素跟洗发水不同，护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。

正确方法：涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1~2厘米。

这四点应该不会真的有人全中了吧！

洗完头，吹风机的使用也很重要。

可能有部分人洗完头后，会任由头发自然风干。但在这个过程中，头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西，可以通过使用吹风机，使角质层闭合。

需要注意的是，在使用吹风机之前需要先用毛巾把头发表面水分吸干，头发不滴水后再吹；不宜温度过高，尽量拿远一点，不要对着头皮吹。

参考资料：

1、头屑多和洗头次数没关系（给您提个醒）.健康时报.2006年9月4日

2、4个常见错误洗头方式 让你一洗头就大把掉头发.健康时报.2016年11月9日

3、每天洗头和3天洗次头，哪个更健康？答案在这里.人民网健康.2019年10月21日

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