自律的前提是和我们自己连接的过程，而自律的本质是跟随内在的生命渴望，你最渴望成为什么样的人，做什么样的事情，我们就会自动自发的在上面花费时间。

所以自律的本质是跟随内在的生命渴望，当你懂得跟随生命的渴望时候，你的自律就会逐步建立起来。

每个人最重要是理解自律不是目的，自律是一种手段，是帮助我们达成实现内在自己的根本目的。

你逐步知道你想要成为谁，你才能通过自律的行动中，逐步知道自己是谁。路遥知道自己的目标是一个作家，所以他会每天写多少字，计算多少可以完成自己的目标。

自律并不是让我们晒朋友圈，更不是让我们好像认为自己很伟大，那些活给别人看的人都不是真正的自律。

真正的自律是发自内心地成为自己，这才是我们人生最高级的目标和使命。在目标和使命的带动下，我们才会真正的自律。

如果我们想要变得自律，最重要的是建立属于自己的生命系统。何谓生命系统，生命系统的本质是跟随我们内在目标的渴望， 我们要做哪些事情，才能实现。

当我们懂得逐步建立属于自己的生命系统的时候，我们就会明白，真正的自律是建立自己的价值系统和自己的生命系统。

当你能够建立自己的生命系统的时候，你所做的任何事情都是为了生命服务的。所以所谓的自律就是非常的自然而然的。

无论我们是放松还是学习，都会追求那种让自己在道上的感觉。自律是一种自动自发调动自己生命潜能的过程。

自律就是一个能够和自己生命逐步接轨的过程。生命的成长由内到外是突破，由外到内是压力。

自律的前提是建立在充分能够和生命连接的基础上，如果我们想要变得自律，一定要学会是充分看到自我生命完整的过程。

比如我们写作，我们追求的是用心创造，比如我们阅读，我们追求的融入和品味。 好的自律是激发自我的生命系统，带着临在的状态和每天同在，当我们愿意选择这样做得时候，我们内在的生命就会逐步被激活。

所以自律是用最高级的状态和每天同在，这样我们内心的反应系统才会被激活，好的自律是对生命的一种反应，而不是逃离，好的自律是通过建立对自己身体，意识的反应，我们才能逐步找到自己。

真正的自律是为了服务生命的目标，所以自律是一个我们跟随目标不断调整的过程，当我们越能充分地享受生命目标的时候，我们内在越是自律的。

自律是一种对自我的关照和看见，是我们能逐步能用意识影响生命的过程，更是通过对意识的调整，提升我们对自己和生活的满意度。

今日话题：你认为自律的本质是什么，欢迎探讨与交流。