2.把清洗干净的杂粮米控干水分，放到饭甑内，这个饭甑下面是过滤网存不住水分，所以提前把水倒干净。

3.把装好米的饭甑放入电饭煲内，加入适量清水，加水的量和大米一样高就可以。

4.点击电饭煲的煮饭功能就开始加热了，电饭煲里面的水煮开了这时候大米中的淀粉都会融进米汤中，再继续加热米汤就会和大米分离了，这时候的米不是被煮熟的，而是被蒸熟的，通过煮、沥、蒸，大大降低了米饭中的含糖量和，米饭蒸出来粒粒分明，米汤就会漏到下面的格子里面。

这款电饭煲非常适合老年人使用，蒸出来的饭含糖量低，不用担心吃多了饭血糖升高，还有就是减肥人群，不用再为了好身材连米饭都不敢吃了，真的是零负担，米饭中的糖都被煮出来了，吃多了也不会长胖。