头发一长，就容易面临发尾分叉的苦恼，如果头发分叉较为严重，不仅修剪起来比较困难，还容易影响到头发的正常生长，严重影响个人形象。而随着当代年轻人压力太大，营养摄入不足等情况，20多岁的女性掉发，头发毛躁，脱发，分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势，头发分叉的问题也越来越严重，那头发分叉怎么解决？今天我就教给大家12大头发保养技巧，帮助大家改善头发分叉问题。

技巧1. 食用富含矿物质的食物。矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。

技巧2. 减少外力损伤。头发分叉怎么解决？扎头发的小皮筋如果太紧，或者太粗糙的话容易薅头发，可以换成簪子盘头发或者软一些的橡皮筋。另外洗头发前梳两遍头发，顺了再洗，吹干再梳，不用毛巾大力擦头发。

技巧3.洗头的水温不宜过高。头发分叉怎么解决？很多人习惯温度很高的热水来洗头，不过热水洗头容易刺激头皮油脂过度分泌，加重头发出油问题，建议大家使用水温约为20度的水来洗头。

技巧4. 补充足够的水分。头发分叉怎么解决？一般分为日常饮水以及给头发补水，头发分叉断裂的最大原因就是水分缺乏，造成秀发结构不稳定，头发表面毛鳞片开始断裂。

技巧5. 放松心情。头发分叉怎么解决？很多人是由于精神压力较大导致头发分叉，长期不去调整好精神状态的话，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康，所以消除精神的压抑感，有好的精神状态是很重要的。

技巧6.营养均衡。恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不可以过度偏食。建议大家多吃一些含有蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物，如牛奶、动物肝脏、蛋类、豆制品还有新鲜蔬菜。

技巧7.少靠近油烟环境。头发分叉怎么解决？油烟中的化学物质对皮肤有害，长期被油烟包围不仅会导致皮肤衰老，还可能导致发质不佳，比如干枯开叉等，甚至还会影响发量。一般来说女性更容易接触到炒菜油烟，应该采取措施减少厨房油烟对身体的影响。

技巧8.使用专业度高的吹风机。头发分叉怎么解决？如果大家使用劣质的吹风机，容易伤害大家的头发和头皮，导致头发容易变得毛躁、干枯、易分叉！而且我国2.5亿人脱发成常态，脱发问题愈发严重，还有快速年轻化的趋势！如果大家想要改善头发分叉问题，一定要选择务吹干头发速度快还具备养发、护发效果的专业高速吹风机。