不同生活习惯对体质影响有差异，有的人容易上火，有的人不能吃生冷，性质寒凉的食物，当然，也有不少人属于痰湿体质，要根据自己体质情况正确调理，才能远离疾病，保持健康。痰湿体质指的是脏腑功能异常，气血津液运化失调，水湿停聚情况，症状多种多样，想要避免病情加重，有部分食物少吃。

属于痰湿体质的人在生活中少吃西瓜，西瓜是夏季常见的水果，水分含量丰富，可以提供人体需要的维生素。吃西瓜会觉得很解渴，清甜爽口，许多人喜欢吃冷冻的西瓜。

但如果体质异常，属于痰湿体质，西瓜性质偏寒凉，又经过冷冻温度低，给身体会带来刺激，吃太多西瓜加重痰湿情况，脾胃阳气被消耗，久而久之痰湿就不断积累，进而加重症状。有的人胃痛、拉肚子、消化异常，就是因为吃太多西瓜。

那些有痰湿体质影响健康的人，在生活中不要吃太多糯米。糯米身体适应，适量吃，可以提供人体需要的多种营养，但并非所有人都可以吃。痰湿体质的人身体运化水湿能力下降，可能会乏力、消化异常、身体虚胖、舌苔厚腻，综合这些特点积极调理，才能恢复健康。

如果此时吃很多的粽子，不好消化，会增加肠胃，脾脏压力，身体无法将积累的湿气，代谢废物排出，病症会加重。

痰湿体质的人不能吃红枣，有的人生活中爱吃红枣，觉得红枣营养价值高，可以补充气血、滋养身体、提高免疫能力，因此把红枣当零食吃，用来泡水，煲汤。

但是红枣外表皮粗糙，含有许多粗纤维，较难消化，长时间大量吃红枣容易增加肠胃消化压力，已经属于痰湿体质，脾脏功能减退，容易产生很多的痰液，加上多余的湿气，水分无法代谢掉，会不断积累，要选择其他清淡且好消化的食物提供营养。

疼湿体质的人不能吃太多绿豆，有的人在夏季想要消暑解渴会经常喝绿豆汤，觉得绿豆汤可以降火，帮助解毒，却不知道绿豆属于性质寒凉的食物，已经痰湿体质在影响着健康了，湿气累积，脾胃运转不正常，又受到性质寒凉食物的刺激，往往会病情加重。

为了健康考虑，应该选择那些有温补作用的食物调理，才能补充阳气，避免脾胃功能失调加重。

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