来源：【烟台日报-大小新闻】

大小新闻客户端12月13日讯（YMG全媒体记者 李俊玲 通讯员 王朝霞 曾颖雪）当前，奥密克戎变异株传播能力明显增强，感染的风险也大大增加。我们每个人都是自己健康的第一责任人，那么，在日常生活中我们应该怎么正确做好个人防护，抵御新冠感染呢？在此烟台市疾控中心特意为您制作了一份防疫小贴士，快来看看吧！

一、戴口罩——预防千万条，口罩第一条

在人员密集或通风不良的公共场所、乘坐电梯或公共交通工具时均应规范佩戴口罩，建议公众选用一次性使用医用外科口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。

①正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；②口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；③换口罩时应选择通风、没有人群聚集的场所，换完口罩后要进行手消毒；④摘口罩时，要从两边将口罩摘下，不要触碰口罩的外表面。

二、勤洗手——规范洗手，健康常有

正确洗手是预防新冠有效措施之一。做饭前、餐饮前、触摸口鼻和眼睛前、咳嗽或打喷嚏后、外出返家后、接触快递后、接触电梯按钮或门把手等公共设施后，要规范洗手或手消毒。请记住“七步洗手法”的步骤：内、外、夹、弓、大、立、腕，用洗手液（或肥皂）和流动清水洗手。

三、常通风——居家通风，清洁消毒

室内温度适宜时，尽量采用自然通风，每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟。日常保持房间整洁。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。

四、少聚集——距离一米，文明有礼

进入商场、餐厅、酒店等公共场所时，排队、付款、运动、参观、购物时，注意保持一米社交距离，触摸污染的环境后及时洗手或手消毒。减少聚集，非必要不到人群密集场所活动，提倡聚餐聚会时不超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。

五、健康监测——出现症状，及时就医。

养成健康的生活习惯，加强身体锻炼，坚持作息规律。如出现发热、干咳等症状，不要带病工作、学习，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及时到医院排查。

六、接种疫苗——免疫预防，全家安心。

3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。接种新冠病毒疫苗有助于降低感染新冠后发生重症和死亡的风险，尤其能够保护老年人群。符合接种条件的60岁以上人群，特别是80岁以上人群，应尽快完成全程接种并接种加强针。

责任编辑：高涵

审校：赵璇

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