小编想弱弱的问一下

各位小伙伴们

宅在家里的这段时间

身材没有更丰满一些呢？

反正小编近日上体重秤

发现数字好像稍微大了些呢！

可是面对美食的诱惑，

又有多少人能控制得住

但是要说春天吃什么

即营养美味又不发胖呢？

答：吃鱼

海捕巴浪鱼

巴浪鱼，学名蓝圆鲹，别名又名刺巴鱼、棍子鱼、池鱼、黄占、池仔、熟鱼。鲈形目鲹科圆鲹属的一种。体纺锤形，稍侧扁。脂眼睑发达，前后均达眼中部，仅瞳孔中央露出一长缝。上颌后端较钝圆。体被小圆鳞。有侧线，侧线直线部的全部或绝大部分上具棱鳞。胸鳍长与头长之比随鱼体的大小而异。背鳍前部上顶有一白斑。主要分布于中国南海沿岸，为南海经济鱼类之一。

海南人常直呼灯光仔，巴浪鱼是福建与广东潮汕人的称呼，学名蓝圆鲹，一种近海暖水性中上层鱼类，广泛分布于我国南海、东海和黄海，其他地区也有称棍子鱼、滚子鱼、黄占、池鱼等。

巴浪鱼头富含鱼油，属不饱和脂肪酸，富含DHA,EPA,能降解并带走体内多余的饱和脂肪酸。

巴浪鱼因为是肉质很有韧性，用来香煎，非常下饭下粥，一点点就能吃完一碗饭。用辣椒焖着吃，非常香。