百香果又叫鸡蛋果，是一种热带水果。百香果不仅营养丰富，而且由于其本身拥有的特殊香气而受到人们的喜爱。日常生活中无论是直接加点蜂蜜还是用来泡水，方便又营养，对于给身体补充维生素大有裨益。

那么百香果在产前、产后都可以吃吗？

可以。百香果含有丰富的维生素A、维生素C、多种有机酸，钾、磷、铁等矿物质含量也很高。百香果味道清新，有增加食欲的效果，其籽多且酸度高，容易对口腔黏膜造成刺激。孕妈或者准妈妈食用时，建议将百香果泡水喝，以减轻对口腔粘膜的刺激。

百香果怎么选呢？

1、看外观

果实饱满、圆润，果皮顺滑，没有皱缩，放在通风干燥处，可以存放一段时间，如果是想马上吃，选择外型圆润的百香果，果皮颜色偏紫色的，表皮带点皱纹或者有凹陷肌理感的，说明已经成熟。

2、看颜色

果皮颜色偏紫深色的百香果，果肉颜色偏橘黄色，口感香甜。果皮颜色偏深红色，果肉颜色偏浅黄色，口感酸涩。

3、掂重量

如果百香果的个头都差不多，重的百香果含糖量比较高，口感甜；相反，轻的百香果含糖量低，且口感差一些。