螃蟹

对于爱吃海鲜的人来说，螃蟹必不可少，尤其是蟹黄的鲜美，让人欲罢不能。营养学上有句话叫“脱离剂量谈毒性都是耍流氓”。

其实螃蟹对一般孕妇来说是可以吃的，但有些体质比较弱的孕妇，因为螃蟹是寒凉的食物，孕妇食用过多，很容易引起一些不适，所以在对于这些“特殊孕妇来说”，*期间还是要忌口。

被污染的海鱼

金枪鱼和沙丁鱼都属于海鱼，海鱼虽然富含蛋白质、锌、DHA等丰富的营养，但是海鱼容易被污染，身体内的毒素比较多，含汞量高，为了胎儿的安全健康，孕妇还是别吃为妙。

咸鱼、腌制鱼

大家都知道腌制的东西，都会含有亚硝酸盐，这类物质是致癌的，对人体伤害太大，不可以食用太多，而对于脆弱的胎儿更是如此，所以孕妇们还是不要吃。

生冷海鲜

日本有一种料理叫刺身，就是生的一些海鲜切成片，沾上酱料，有的人比较喜欢这类生吃海鲜的方式，但是生的海鲜因为没有经过高温*毒，会含有一些细菌和寄生虫，对于孕妇来说，千万不可以吃生的海鲜，如果喜欢海鲜一定要经过高温，吃熟的海鲜，这样才可以保证宝宝不被寄生虫和细菌等侵害，保证宝宝的健康。

适量

海鲜虽然营养丰富，但是大多寒凉，所以还是要少吃一些。

烹饪时间

海鲜中还有大量的寄生虫，所以烹饪的时候要掌握好时间，保证能够*死海鲜中的寄生虫，同时时间也不可过长，长时间的高温也会破坏海鲜中的营养成分。

选择活的海鲜

海鲜的保鲜时间有限，死掉的海鲜不仅营养会有所降低，而且有的还会产生一些有害物质，这些有害物质可能会导致闹肚子甚至中毒，所以孕妇在选择海鲜的时候尽量选择鲜活的海鲜，在回家进行料理，这样才能保证海鲜的营养价值，最重要的是安全健康。

女性在*的时候需要注意的事项很多，尤其是食物，毕竟是需要入口的，还是需要小心谨慎，尤其是寒凉的海鲜更需要格外注意，在孕前期孕妇还是尽量不要食用海鲜，孕后期可以适当食用一些，但是一定要烹饪熟，选择适当的活海鲜，这样才能保证补充营养的同时，保证宝宝的健康安全。