腐竹又名腐皮、豆腐皮，是一种传统豆制食品，色泽黄白，油光透亮，具有浓郁的豆香味，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。

孕期能吃吗？

能吃

腐竹口味鲜美，刺激食欲，能帮助准妈妈缓解孕早期不适。其中含有丰富的蛋白质，还能为准妈妈补充营养，提高免疫力，促进胎儿发育，可以适量食用。

坐月子能吃吗？

能吃

腐竹口味鲜美，易消化吸收，而且含有大量的蛋白质，能帮助产后妈妈身体恢复，月子期妈妈可以适量食用。

哺乳期能吃吗？

能吃

腐竹高蛋白，营养价值高，能提升免疫力，提高乳汁质量，哺乳期妈妈可以适量食用。

宝宝能吃吗？

10个月能吃

腐竹口感鲜美，刺激食欲，而且营养丰富，能帮助宝宝提高免疫力，促进生长发育。给宝宝食用腐竹时，要煮烂些，弄成碎末，方便咀嚼消化。

小贴士

腐竹在食用前要用水浸泡3～5小时，口感更好。