前几天，高中时的好友小玲在微信里和我诉说着她的苦恼，因为到了中年，即将要做奶奶了，却出现了让她难以接受的情况。这不，儿媳妇已经*20周了，再坚持一段时间即可正常分娩，实现她抱孙子的美梦，然而，儿媳妇突然感到腹痛，并且阴道有少量的出血，急忙送到医院检查，说是先兆流产。很有可能与她心爱的孙子失之交臂，现在正在做保胎。也就是说，先兆流产并不等于已经流产，采取适当的措施还是可以保胎的。于是，她就问我这个情况该怎么办，下面我就和大家聊一聊先兆流产保胎应该怎么做？
一、饮食方面
可以多吃一些富含维生素E的食物，像核桃或者豆制品等，由于维生素E有一定的保胎作用，所以要给孕妇补充足够的维生素E。另外还应该多吃些富含维生素和微量元素的食物，像瘦肉、猪心、猪腰以及新鲜的水果和蔬菜、蛋类等。还有就是应该多吃些粗纤维的食物，像红薯、荞麦面、红豆、菠菜等。至于生冷寒凉的食物以及刺激性食物，是坚决不可以食用的，否则就会对孕妇以及胎儿产生非常不利的影响。当然主体上的饮食还是要以清淡为主，多吃那些易于消化，并且富含营养的食物。
二、保证充分的休息
说到休息，可能有人就以为这个时候一点都不能动，要整天地躺在床上。其实是要以静为主，尽量地减少活动，但不等于说24小时静止不动，可以轻微的活动，像在客厅里慢慢地走上一两圈，或者自己去倒杯开水等，这样必要活动还是要有的。但绝不可以过分的活动，凡是需要力气完成的事就尽量不要做了，以卧床静养为主，适当活动为辅。另外要保证充足的睡眠，每天睡眠时间最少8小时，养成午睡的好习惯。另外，还要养成定时排便的习惯，这样可以很好地保证大便的顺畅，便于胃肠的消化和吸收。
三、禁止性生活
如有先兆流产的迹象，就不要再进行夫妻生活了，否则会给子宫带来一定的刺激，不利于准妈妈的健康，更不利于保胎。
四、保持个人良好的卫生
在此期间，准妈妈一定要勤换衣物、勤洗澡，时刻保护外阴的清洁和卫生，以免病菌入侵，这样可以尽最大限度地确保孕妇的健康。穿衣服尽量选择宽松肥大一点的，更不可以束紧腰带，鞋子还是要穿平底的较好一些。
五、保持乐观愉悦的心情
愉悦的心情对准妈妈来说非常重要，所以准妈妈们不管什么原因，不管自己呆在家里有多么无聊和郁闷，也都要想尽办法让自己有一个愉悦的心情，否则就会对胎儿产生不好的影响。凡事都要往开了想，不要因为各种琐事苦恼了自己，始终保持积极乐观的情绪。否则，如果长期烦闷抑郁，就可能导致流产。
六、注射黄体酮
当然，如果流产的征兆非常严重的话，就必须采取药物治疗了，注射黄体酮是简单有效的保胎方法之一，因为黄体酮可以在一定程度上减少出血，有效地保胎。
七、定期到医院检查
如果准妈妈有了先兆流产的迹象，就应该定期到医院进行检查，这样可以及时发现问题，也能得到及时的处理，必要的时候，甚至应该住院观察，进行治疗。
总之呢，先兆流产不等于已经流产，采取积极的保胎措施，还是可以保住胎儿的，还是可以让准妈妈实现当妈妈的梦想的，但前提是一定要在保胎工作方面下足功夫才行，最后祝愿所有的准妈妈都能健康地生下自己可爱的宝宝。
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