女性朋友在*期间尽量要注意给自己补充合理的营养成分，一方面是为了腹中宝宝能够健康发育，另一方面也是为了保障胎儿能够更加健康一点。

在*期间，如果女性朋友能够经常吃一点有助于孩子大脑发育的核桃，也可以帮助孩子更加聪明一点。在*期间吃核桃也会有讲究，为了胎儿大脑发育好，孕妈妈可要提前看一看。

*吃核桃有讲究，为了胎儿大脑发育好，孕妈可别错过这3个孕周

在*期间，孕妈妈为了胎儿大脑发育好，尽量要注意不要吃太多核桃。这是因为核桃当中含有的脂肪含量比较高，如果在*期间吃太多，很有可能会造成肥胖问题，反而不利于孕妈妈健康。

*期间吃核桃也需要讲究时期，主要是为了帮助胎儿大脑发育的关键时期，在这个期间吃核桃，孕妈妈也可以帮助胎儿发育更好一点。

孕妈吃核桃，可别错过三个孕周：胎儿大脑发育存在三个高峰时期，第1个高峰时期是在*8周左右，第2个高峰时期是在*20周左右，第3个高峰时期是在*30周左右。孕妈为了胎儿大脑发育好，不要超过三个孕周。

有些人想要知道在*期间为胎儿补充营养物质，到底选择是在早晨吃核桃比较好，还是在晚上吃核桃更好一点呢？其实在*期间，为了最大程度上发挥核桃的补脑功效，与妈妈可要选对时机，不行，要选好孕中也要选择在一天当中的最恰当时间吃核桃。

到了特定的孕周以后，孕妈妈如果选择在早餐吃完饭以后，吃核桃也是人体当中摄取营养比较快速的一个阶段，也会有助于吸收核桃中的营养物质，帮助胎儿大脑发育好。

核桃当中的脂肪含量比较高，孕妈妈在*以后一天最多吃5~6个就可以了，如果出现了便秘或者上火症状就暂时先不要吃核桃了。

孕妈妈选择吃核桃的时间，如果能够放在上午的10:00左右和下午的3:00左右，也是一个非常不错的选择。这是因为如果在这两个时间段孕妈妈也可以正好处于两餐之间，帮助自己补充营养也更好一点。

今天的内容就这里了，如果你也在*期间想要补充一点核桃，那么尽量要选对孕周，同时也要选择好一天当中的最佳时间，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！

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