文|菁妈

林凤和她嫂子都是35岁的时候*，两个人都是属于高龄产妇。而林凤从小都是吃白米饭长大的，她就觉得*就是一件顺其自然的事情，平时吃什么*就吃什么，只不过*的时候可能会多吃一些！

所以她在*的时候也是每天吃白米饭，而且家里面也没有特意的给她弄什么，都是简简单单的吃一些肉，吃些青菜！

但是林凤的嫂子自己有一点文化，而且也学过营养学，所以她觉得*这个时期很重要，在*的时候她就自己单独做饭，经常是在饭里面蒸一些红薯、芋头、山药、木薯等，或者是直接加一点绿豆、红豆、豌豆、赤小豆，有时候根本就不吃白米饭，而是直接黑米，红米，糙米加一些高粱、青稞等！

林凤的嫂子是因为看了一本《长胎不长肉》的孕期饮食的书，上面就说白米饭的营养价值比较低，米饭越白越精细，营养价值越低，所以建议吃杂豆饭！

差距一：皮肤

林凤在*的时候觉得自己的毛孔都变粗了，而且时不时会冒痘痘，但是林凤的嫂子却从来不冒痘痘！

其实是因为林凤的嫂子经常吃的粗粮，里面还有大量的B族维生素，B族维生素促进蛋白质，脂肪，碳水化合物的消化吸收，而且对于皮肤也是有滋养的作用，再加上有一些粗粮还会含有一些类黄酮，有抗氧化的作用，所以*的时候吃粗粮皮肤会更好，更不容易冒痘痘！