正常情况下，婴幼儿在4个半月到6个月之间可以逐渐添加辅食。如果是纯母乳喂养，建议在宝宝5个月以后添加水果，混合是喂养，在宝宝4个半月以后就可以添加水果了。

那么，为什么要给宝宝吃水果？吃水果的好处是什么？

水果中含有丰富的维生素，而宝宝在生长发育过程中是需要足够量的维生素来保证体内细胞的基本生理活动的，比如线粒体，维生素C具有抗氧自由基的作用。此外，适量吃一些水果也有助于宝宝的肠胃健康。

宝宝适合吃什么水果？给宝宝添加水果时需要注意什么呢？

1、选择温和的水果

由于宝宝的胃肠道还在发育中，消化酶活性较低，因此，5个月还是初添加辅食的阶段，应该以性温、含维生素高的水果为宜，比如苹果、梨子、香蕉、橙子、橘子、柚子及葡萄等。尽量避免给宝宝吃凉性的水果，像西瓜，甜瓜，柿子，梨，山竹等，以免造成宝宝拉肚子。还有过敏度较高的水果像芒果、猕猴桃等也不建议给宝宝吃。热性水果如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、木瓜等建议不要大量给宝宝吃，多食容易引起宝宝上火等情况。有些水果的含糖量较高，所以食量上一定要注意不要给宝宝过多食用，避免影响宝宝的喝奶量。

2、先少量尝试：

本着婴儿添加辅食的原则，应该是由少到多，由细到粗，由软到硬的原则，宝宝添加水果也需要遵循这个原则。所以，水果也是先水果泥、再到水果粒，直至宝宝长出牙后可以直接食用。

给宝宝刚开始添加水果时要一点一点尝试，使宝宝的胃肠道逐渐适应，宝宝刚开始接触水果时，需要观察宝宝的反应，看是否喜欢这个味道，有没有不良反应。

这样可以避免宝宝对水果过敏或不耐受，每天一次水果泥与一顿辅食一起吃。随着宝宝月龄的增加，喂养次数在逐渐增加。比如开始4-6个月每天吃一勺苹果泥，7-9个月一天二次，可以1/3-1/2苹果泥，以此类推，循序渐进即可。另外，添加水果的时间在上午和下午两餐之间比较好，切记要选择应急水果。

3、水果品种不宜过杂

宝宝吃水果先需要试，就是这一段时间给宝宝就吃苹果，没有特殊反应了再尝试吃香蕉。香蕉没有反应了，两个可以叠加给宝宝吃。

如果喂食的水果种类过杂，宝宝一但有过敏的反应，就搞不清是哪种水果不适合。还有就是热带水果造成宝宝过敏的几率较高，所以建议热带水果等宝宝长大一些再尝试。

4、进食水果的方式

5个月以后在宝宝能够耐受米粉的情况下，可以给宝宝慢慢添加水果，首选的水果可以是苹果、香蕉等容易消化且容易压成泥状的水果，因为宝宝没有牙齿，不能通过牙齿把水果咀嚼充分，咽下去后不利于肠胃消化吸收。

所以添加水果初期最好以泥糊状、果汁为主，也可以压成泥状，或者直接用勺子刮成泥。类似柑橘、橙子等，可以给宝宝榨汁后食用，这样宝宝才容易消化吸收，否则容易出现吃进去是什么，拉出来还是什么的情况。