“我宝宝9个月了还没有长牙，是不是缺钙？”“我女儿挑食，鱼、肉都不吃，会不会缺钙？”“我儿子比别人矮好多，是不是缺钙？”诸多类似的问题困扰着孩子的父母。

近日，记者在市人民医院儿科采访时了解到，补钙一直是孩子的父母非常关心的问题之一。据市人民医院儿科一病区主任孙军英介绍，钙对人体的骨骼发育、牙齿发育方面具有非常重要的作用，约占体重的1.5%~2%。

“在日常饮食中，如果孩子无法摄取到生长发育所需的足够钙质，就有可能影响其骨骼发育，造成生长迟缓，导致其神经兴奋，注意力不集中。但家长不能随便给孩子补钙，一旦超量会适得其反，影响孩子身体健康和发育。”孙军英提醒说。

哪些孩子需要补钙

据介绍，早产儿和双胞胎，生长发育过快的儿童，3岁以内儿童，长牙或换牙期的孩子，反复呼吸道感染、易患支气管肺炎的孩子，使用糖皮质激素的孩子以及患有急性腹泻的孩子，以上这些孩子需要适当补钙。

如何判断孩子是否缺钙

孙军英说，在生活中是能够观察到孩子缺钙现象的。比如，缺钙的时候，宝宝会有出虚汗、夜哭夜啼、夜惊、枕秃等现象；缺钙严重的可能会有骨头变形的情况。如果你观察到孩子有这些表现，就说明孩子可能缺钙了。

另外，判断孩子是否缺钙，需要结合喂养情况、户外运动量、体征等方面来综合评估。如有需要，家长可以带宝宝到医院进行检查，确认一下宝宝是否缺钙。

什么时候给孩子补钙合适

专家指出，孩子补钙要分时机，对不同的孩子有不同的应对方法。

6个月以内的宝宝。这个时期的宝宝无须补钙。6个月以内的宝宝每天所需钙200mg，母乳中的钙就足够满足宝宝的需求。喝配方奶的宝宝也无须额外补钙，配方奶粉中的钙已经能够完全满足宝宝需要。

6个月以上的宝宝。添加辅食后，除了必备的奶制品，绿色蔬菜、豆制品等都含有充足的钙，而且食物里的钙是最易吸收的。这个时期的宝宝也不需要补钙。宝宝再长大些，肉蛋、鱼虾、奶酪都能吃，就更不容易缺钙了。

等孩子到了快速成长期，在日常膳食不能满足对钙营养的需求时，可以按照医嘱适当服用钙制剂。孙军英提醒，合理补钙对儿童的生长发育至关重要，能够促进儿童峰值骨量，减小日后发生骨质疏松和骨折的风险。