这类人群除了在干燥的冬季有意识为皮肤保湿之外，还可以服用一些当归、大枣、阿胶等补血药物。
宋主任推荐了简单又补血的药膳小吃——阿胶枣，具有益气养胃、补血养颜的作用。
阿胶枣
【做法】
1、尽量选择个大肉厚的红枣，如果使用的是干枣，需先将干枣清洗干净，浸泡几个小时。
2、把50克阿胶掰成小块，放入碗中，加入200毫升黄酒浸泡6个小时。
3、将碗放入锅中蒸，大约半个小时后，阿胶完全融化，加入50克红糖，搅拌均匀。
4、把红枣放入微波炉中加热2分钟，最后将阿胶汁倒入红枣中，搅拌均匀，放凉即可食用。
【注意】阿胶枣不宜一次食用过多，一般一天吃五六个，上火期间或者脾胃十分虚弱、痰湿偏盛的人不要服用。
阳虚而痒
老年朋友本身阳气就不足，再加上冬天又是阳气内敛的季节，所以皮肤一到冬天，容易干燥瘙痒，这种瘙痒也不强烈，但很持续，影响人的心情，受凉加重。
阳虚型瘙痒的症状：痒的程度不剧烈，但持续存在，受凉加重。患者皮肤温度偏低，手足凉，干燥脱屑，小便次数多。
宋主任推荐了明代医书《奇效良方》中的“容颜不老方”来温阳，改善一下体质和皮肤。
容颜不老方
【药材】生姜、大枣、盐、甘草、沉香（可用降香和肉桂来代替）、丁香、小茴香
【用法】生姜10克，大枣5克，食盐1克，生甘草3克，丁香1支，小茴香3克，降香0.3克，桂皮2克，加两杯水，放到一起煮，大火烧开，然后用小火煮15分钟即可。
冬天早晨喝比较好，可以升阳驱寒。
