图文 小鱼试吃

孩子咳嗽老不好，荸荠加它煮一煮，清甜润肺，止咳化痰不再咳嗽。最近天气忽冷忽热的，天气还很干燥，刚开学第二天小孩就感冒咳嗽了，整晚都没睡好，特别的扎心，这样的一个情况做父母的比谁都着急，不但耽误了学业还吃不好，睡不好。这个时候除了要给孩子做好保暖之外，就是注意饮食了，多喝水还要补充一些维生素，尤其要多吃蔬菜，还有水果，荸荠是我们生活中常见的一种水果，也算是一种蔬菜，口感清脆香甜，很受大家的喜爱。

这不就给儿子做一锅糖水喝吧，希望咳嗽快点好起来，荸荠含有丰富的维生素，还有荸荠素，这种物质能对抗感冒引起的肺部感染还是有一些帮助的，特别是春季，流感高发季节，多吃一些荸荠对这些病毒有抑制的作用。除了荸荠含有润肺的功效，还有一种食材就是莲藕了，都是长在泥中的宝贝。今天要用到的一味食材也是很好的，那就是甘蔗了，甘蔗能清热除烦，和中润燥，和荸荠一起煲成糖水，清甜润肺。所以感冒咳嗽了多吃一些荸荠能润肺止咳，特别是刚出锅的糖水，热乎乎的喝下去整个人舒服多了，而且还不用担心说会有副作用。小朋友一定会喜欢这道糖水的，如果是小一些的小朋友可以只喝汤水，那渣就留给大人吃吧，荸荠，甘蔗，苹果，雪梨真是天生搭配的好食材，对人体有益还美味可口。如果您也需要这汤水，那就赶快做起来吧。做法非常的简单。

【荸荠甘蔗苹果糖水】

食材：荸荠10个左右，甘蔗一小节，苹果一个，雪梨一个，冰糖少许