菁妈在后台收到一个妈妈的提问，一岁以内的婴儿能吃山药、红薯和南瓜吗？妈妈问这个问题，也是很多妈妈关心的问题，下面我们来看看这篇文章，你就明白了。

一般孩子到一岁左右吃辅食也吃了六个月，很多食物已经吃过的，大多食物都没有禁忌。

除了以下三类食物：

1、容易过敏的食物

比如说芒果，菠萝这类水果，虾蟹类容易过敏的水产类，我建议1岁以后再给宝宝少量的吃。刚开始先少量的吃，如果没有过敏，再慢慢的加。

2、颗粒状的比较硬的食物

比如说，花生，黄豆，核桃，杏银等各类坚果。孩子牙齿还没有长齐，吃东西的能力还不是特别好，防止这类食物被误吸入支气管。

3、比较刺激的食物

比如说辣椒，八角，茴香等这类的调料品，还有味精，鸡精等这些调料品尽量不要给孩子吃，会刺激孩子那还没有成熟的胃肠，引发不适的症状。

但是山药，南瓜，红薯这类食物是可以给孩子吃的。但是吃的方式和方法可能需要做一些调整。

烹调方式：

我们大人吃山药可能就是炖或者焖，吃南瓜可能会做成南瓜饼，红薯直接吃。但是对于一岁左右的孩子来说，盐不建议吃，油也是少量的吃，所以这些食物都要蒸或者煮就比较合适。

而这三类食物也有一个特点，里面含有丰富的膳食纤维，对于大人来说膳食纤维多一点没有关系，可以促进肠道的蠕动，但是对于小孩子来说太多的膳食纤维对他的胃肠就是一种负担了。

所以还要注意以下几点：

选择品类：

所以建议这三类食物给孩子做的时候要注意，选择一些相对没那么老的就是粗纤维没那么多的品类。

进行过滤：

特别是孩子才七个月左右的时候，在给孩子吃南瓜，红薯，山药的时候建议蒸熟了之后用一个滤网把上面的粗纤维过滤掉，只给孩子吃一些比较细的成分。这样就可以预防孩子吃这类食物吃什么拉什么了。可以减轻宝宝肠胃的负担。

适可而止：

一岁宝宝吃山药，南瓜，红薯，一天的量大概是30克左右，可不是多多益善哦。吃太多孩子可能会不消化。

妈妈们你们学会了吗？如你们还有更好的方法，欢迎留言哦。

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