春节马上就要到了，望着桌上的“山珍海味”，孕妈们却十分纠结，一方面各种各样的美食让自己食欲大开，另一方面却担心吃太多控制不住自己和宝宝体重，甚至出现妊娠期糖尿病等，影响宝宝发育。

肆无忌惮的大吃大喝是孕期女人特有的权利，家里人都希望孕妇多吃点，只有营养摄入充足，胎儿才能发育得更好，也从来不会有人说孕妇是吃货。

当初我怀老大的时候，原本是不喜欢吃面食的，但是*后口味发生天翻地覆的改变，白馒头成为了我的最爱，而且在孕期特别喜欢甜食，可能甜食会让体内多巴胺分泌的更多，让自己能够更快乐一点，然后体重就不受控制的长大160多斤。

很多时候在孕期体重飙升，并不是身体真正的需要，而是受“补偿心理”影响。

《荣格心理学》有这样一个概念，人们在周围环境影响下，会被潜意识驱动着不停地吃，比如在孕期，孕妇周围人都会说：“多吃一点，你现在是两个人，就算你不吃也要为了孩子吃一点”，时间久了，孕妇就会受这种潜意识驱动，一直吃到停不下来，这种叫做“集体无意识补偿心理”。

吃东西本身会使大脑分泌“内啡肽”，让人们保持兴奋和愉悦，*之前有很多能够让人愉悦的生活方式，比如逛街、K歌、去酒吧等等，这样的生活方式已经不适合孕妇，获取“内啡肽”的方法变少了，只能通过吃来保持这种愉悦心理。

还有就是压力，职场妈妈*之后担心影响到热爱的工作，全职妈妈担心生产时面临的恐惧，都会在无形之中给自己压力，为了缓解这种压力，最直接的方式就是吃。

孕期能吃并不是*的女人“馋”，而是多方面原因导致。

*期间妈妈的口味，很大程度会影响到宝宝出生后，添加辅食时的口味偏好。

*中后期，胎儿的味觉已经形成，并且开始出现吞咽羊水的动作，羊水的组成98%是水，2%是由一些其他矿物质组成，在一升水里加一克的盐可能不容易被察觉，但是突然大量吃一些刺激性味道的食物，羊水的浓度和味道还是会有变化，而胎儿很可能捕捉到这细微的变化。

英国达勒姆大学曾经做过这样一个实验，一名孕中期的孕妇做CT时，让孕妇吃少量芥末，10分钟后，胎儿就出现了皱眉、砸嘴等不适的表情，这说明孕妇在吃刺激性食物时，胎儿是可以感受到的。

所以，经常吃刺激性食物肯定是不好的，偶尔吃一次对胎儿健康不会有很大影响，但可能会造成短时间胎动增加，那就是宝宝在妈妈肚子里“抗议”了。