味道鲜美的海鲜，会让很多孕妇抵御不住诱惑，但是很多人听说海鲜味凉性，容易导致孕妇流产，真的会这样吗？

海鲜不仅味道鲜美，还含有丰富的营养价值，每100克海蟹中，含蛋白质12.2克，脂肪1.6克，碳水化合物0.9克，这三大类营养素含量都很高，从营养的角度上看孕妇是可以食用的。

不过有一点我们不能忽视，那就是海鲜有没有受到污染，购买时是不是活的，因为海鲜死了蛋白质特别容易变质，也会滋生细菌，而且不要吃隔夜的海鲜，在外面吃饭也尽量不要吃辣炒的，很有可能一些不良商家用辣味掩盖海鲜的不新鲜。

拿土豆举例，用蒸的方法，100克大概就是60多千卡的热量，做炒土豆丝热量就会上升，80千卡左右，但是如果做成炸薯条，那么热量瞬间变成380多千卡，远超孕期时对于热量的管理。

还有很多孕妇喜欢吃烧烤，虽说烧烤品类繁多，可以摄取不同的营养，但是这种加工方式很不健康，曾经有一篇报道，一名孕妇身体不适去医院检查，检查结果显示孕妇的凝血有问题，又经过一系列检查后发现，这名孕妇血液中竟然有老鼠药成分，原来孕妇经常喜欢在楼下的烧烤店吃烧烤，可是烧烤店的肉总被老鼠偷吃，老板一气之下用大量的老鼠药来灭鼠，老鼠吃完老鼠药后又去吃肉，结果就出现了这种情况，最后很可惜的是这名孕妇不得不引产。

有研究发现，夏季孕妇食源性感染要比其他季节高很多，这跟夏天喜欢吃冰箱里的食物有关，夏季炎热，人们都喜欢把食物放到冰箱里冰一下再拿出来出，殊不知在这个过程中，很容易感染李斯特菌，是最致命的食源性病原体之一，而这种细菌特别喜欢冰箱里的环境，经常会附着在一些水果、蔬菜当中，所以孕妇尽量不要吃从冰箱里拿出来没有加工的食物，这对于抵抗力弱的孕妇是有一定风险的。

​孕期在吃的方面有很多需要注意的地方，一些对胎儿不利的食物还是先忍一忍吧，毕竟将来还有很多机会吃。

高级育婴师、多平台邀约原创作者、精选频道优质作者，想要了解更多母婴育儿知识可以在文章右上角点击关注，如果您觉得这篇文章能够帮助到更多的人，就请点赞、收藏和分享吧！