自宝宝呱呱落地那一刻

家庭里就多了一张吃饭的嘴

于是照顾这张小嘴的饮食

就成了全家重要的任务

这个任务看起来简单

操作起来又极其复杂

说简单

是因为小嘴只喝奶水

说操作复杂

是因为要保证娃的饭碗

先得把妈妈的饭碗搞定

而且从某些方面来说

哺乳妈妈的饭碗

其实更加重要

为何重视哺乳期饮食？

首先，产后妈妈要逐步补偿*期间及分娩时消耗的营养并促进身体各器官、系统功能的恢复。

其次，世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，因此在整个哺乳期都要保证有好的营养，以保证乳汁的质与量能满足更长时间的母乳喂养。