娱乐圈里的女明星们*生产

很快就能再次出现在大众的眼前

而且身材和气色也恢复特别好

无数网友感叹

她们像是怀了个假孕

生了个假娃

因此，一些明星选的月子餐

也吸引了众多美妈们的眼球

从中可以总结出美妈们

对月子餐有几大期望：

恢复快，气色好，

奶水足，能瘦身

要想达到这样的产后康复效果，科学的月子餐必不可少！

在中国传统习俗里，关于月子里的饮食文化由来已久，从东北的红糖、小米、鸡蛋到广东的猪脚姜醋蛋、老黄酒煮鸡，再到台湾的麻油鸡，可谓天南海北风俗各异。

但这些观念中，也不乏存在着一些误区：比如生完娃立刻喝催奶汤；不吃蔬菜水果生冷食物；吃很多很多鸡蛋；为了产后减肥瘦身，不吃主食等等。有关月子餐的众说纷纭让美妈们眼花缭乱甚至感到困惑。

那究竟什么样的月子餐是，才科学合理的呢？我们先来看一下明星蒋勤勤晒出的月子餐。