夏天，聪明女人常吃这碗甜品，含维C丰富，清热解暑，比吃雪糕强

刚刚过完小满节气，这北方的天气也明显热起来，我们这里今天最高温度竟然达到30度了，早起去早市都感觉到了太阳热辣辣的威力，人人都喊热，这炎炎夏日真是不好过。

天气热起来，各种冷饮、雪糕啥的就深受大家喜爱，很多人家里都会囤上一些，从外面回来来上一瓶冰镇饮料、一根雪糕，入口那一刻瞬间凉爽下来，就觉得特别舒坦。

但从养生的角度来说，夏天吃太多的冷饮雪糕对脾胃不好，胃黏膜会因忽然受冷而刺激血管收缩，长期如此的话会导致胃炎，或是消化紊乱影响吸收，尤其是大汗淋漓的时候，更不适合直接吃冷饮，容易引起腹痛等不利身体健康的状况。

尤其是很多女性朋友，平时又有痛经的毛病，这时候再吃冷饮啥的，会加重这种状况，还是不建议大家过多地食用冷饮雪糕这些。

给大家分享一道适合夏天吃的甜品，小圆子水果捞，用桑葚打了果汁，桑葚是初夏时节的应季水果，有着很好的美容养颜乌发功效，里面加了用糯米制作的小圆子，软软糯糯QQ弹弹的，再加上各色水果，维生素C含量丰富，特别适合女性朋友夏天食用，可比雪糕啥的强多了。

所用食材：桑葚、芒果、草莓，糯米粉、木薯淀粉，白糖

制作步骤：

1、糯米粉、木薯淀粉都放入盆中，这两者的比例为1：1，然后加入一些清水搅拌均匀，揉成偏硬的面团。