秋天是吃南瓜的好季节，南瓜的产量高，秋季大量上市的时候，赶上超市搞活动，经常能买到3毛钱一斤的大南瓜，粉糯清甜，又好吃又划算，每年冬天，北方朋友囤白菜萝卜，南方家庭都是囤南瓜呢，周末买了个大南瓜，所以今天美美就要用南瓜来做好吃的。

花生里加一块南瓜，没想到这么好吃，不用煮不用炖，出锅比肉香！

秋季是吃南瓜的好时节，这时候天气干燥，很多人会有皮肤干燥的情况，还可能有嘴唇干裂、鼻腔流血的症状出现。在饮食中增加含有丰富维A、维E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素A和E，润泽皮肤效果特别好，而且南瓜中含有一种“钴”成分，食用后有非常好的补血作用。常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。南瓜跟花生搭配在一起，补血 效果翻倍，这个做法不炸不煮，简单又好吃，秋天一定别错过。

食材：

用料 主料 南瓜一块 金龙鱼澳麦粉400克 酵母4克 花生200克

辅料 油适量 黑白芝麻适量 糖适量

食材都准备好。花生炒熟备用，南瓜去皮切片蒸熟。