减肥为啥不能吃蛋糕？低热量的慕斯蛋糕太适合减肥的你啦！

柠檬果冻慕斯

今天就来给大家推荐一下最适合夏天的——低卡酸奶果冻慕斯，再也不怕吃蛋糕胖了呢！

这里的4种慕斯（草莓、青葡萄、青蜜瓜和黄蜜瓜）差不多1小块（如图）重量有120g，每块热量只有180千卡左右。

真的还是蛮低的！

4款蛋糕

哎？你不信吗？

其实这里面真的没有热量很高的原料，所以说热量才不高的！今天我们就来给大家剖析一下！

「1」淡奶油

用的最多的是淡奶油，也叫稀奶油，它是从全脂奶中分离出来的。

像最常见安佳稀奶油，它的热量每100ml只有335千卡。

但你要注意千万不要去买植物奶油，也就是人造奶油。它是植物油氢化后，加入糖等各种添加剂（人工香料、防腐剂、色素等）做的，压根和牛奶没关系。

植物奶油完全是人工合成的，最大的危害是含有大量的反式脂肪酸，而且价格便宜。