@贝贝妈妈：酸味食物

特别相信一句话：以毒攻毒，反酸恶心的时候，就会“强迫”自己吃一些酸味的食物，既能增加食欲，又能补充维生素C，有消食和健脾的作用。

当然，食用酸味食物的前提，是确保自己肠胃健康。孕早期的反酸恶心，和身体健康没有关系，而是单纯的孕期反应才可以。

@安安妈妈：苏打饼干

呕吐的次数多了，心情也会变得不美丽，顺带着影响自己和胎宝宝的健康。聪明的孕妈妈，赶紧把苏打饼干安排起来吧。

整个孕早期，无论是在家还是出门，苏打饼干都是必备品。本来呕吐，就导致身体的能量跟不上，吃苏打饼干既能补充能量，又不用担心吃的太多。

@欣欣妈妈：酸牛奶

不管怎样，孕期还是需要加强营养，毕竟胎宝宝的生长，需要格外注意。其他食物都吃不下去，唯独酸牛奶可以勉强接受。

经过发酵的酸牛奶，里面含有很多对肠胃有益的乳酸菌成分，很大程度上可以缓解孕吐。

@青青妈妈：调整心情

很多孕妈妈的反酸恶心，都是受体内激素水平的影响，自身健康并没有太大问题。这个时候，唯一能做的就是放松心情，让自己开心起来。

其实，孕期越是紧张的话，越容易增加呕吐的几率。反倒是每天开开心心，才能让呕吐少一些，让自己和宝宝健康一些。