颞下颌关节脱位，即常说的下巴脱臼，在大张口时，髁突与关节窝、关节结节或关节盘之间完全分离，不能自行恢复到正常位置，形成错位。颞下颌关节反复从关节囊中滑出脱臼，即形成下巴习惯性脱臼。下巴长期习惯性脱臼，会出现纤维结缔组织增生，因而及时的防治十分重要。

下巴为什么会习惯性脱臼？

下巴即颞下颌关节，正常情况下，下颌骨的髁突和关节窝吻合良好，周围肌肉和韧带前后左右上下都能正常牵拉颞下颌关节。但在某些情况下，直接或间接的暴力因素作用，颞下颌关节会掉出关节窝而形成关节错位，即下巴脱臼。一般下巴脱臼为突发性损伤，脱臼后需做相关的检查以及整复和固定。切勿自行胡乱复位，否则容易出现损伤连带软组织的情况，关节囊、关节韧带以及关节盘附着明显松弛，髁突反复撞击关节结节，导致髁突与关节结节变平，关节窝变浅，咀嚼肌功能失调，形成下巴习惯性脱臼。治疗不及时也可能导致反复性或习惯性脱位。

如何预防下巴习惯性脱臼？

有下巴脱臼病史的病患，在平日的饮食中应尽量避免硬度大、韧性大且体积较大大的食物，咀嚼食物时勿依靠一侧牙齿咀嚼，也不能够只用前牙来咀嚼，应意前后和双侧牙齿平衡咬合。同时勿过分咀嚼，勿张口太大，勿开口大笑，做好相关的防护工作。

平日休息时，嘴巴闭合会自然处于闭合状态，此时应保持舌头抵住上颚，舌头前面的三分之一处与口腔上壁接触，上下牙分开2-4毫米左右。一些容易引起颞下颌关节功能障碍的动作，比如长时间的咬指甲、磨牙、嚼口香糖等等，也应合理避免，以有效预防习惯性脱位出现。

下巴脱臼可以通过日常的预防措施来有效预防，如果之前出现过下巴脱臼的情况，更应多加注意脱臼防治。如果意外出现下巴脱臼，也切莫心急，及时的复位固定即能恢复颞下颌关节功能，无需过于担心。