【材料】：

红枸杞5g(20粒)、红豆15g、红枣3枚、红米25g、红糖1块、墨红玫瑰1朵、藏红花10-15朵、红山楂2片、红曲25克。

这个食谱是以“五红汤”为基础的。

枸杞

个人认为原“五红汤”太滋补，不适合当代大多数人。这个小方子的理念以通为补，补中有通，于是这个“粥方”就应运而生了。

我们来详细说说这个小方子:

第一梯队用“红米配红枸杞、红枣、红豆”补血。

枸杞补肝，红枣补肺，红豆补心，红米补脾。这四红补益心、肝、脾、肺。

众所周知，红色入心入血。平时多吃红色食物并没有错。脾生血，肝藏血，心主血。想要气血充足，要从心、肝、脾三脏入手调理。

第二梯队用“玫瑰、藏红花、山楂、红糖”活血、通血。

血液循环不了，相当于变成一潭死水，这不是我们想要的结果。

一边补一边通，以通为补，补中有通，才是真正的补血之道。

玫瑰花理气活血，藏红花活血化瘀，山楂消食化瘀，红糖调气血。这四红的主要任务是疏通气血，疏通体内的淤血气血，从而推陈出新。

红曲米，帮助消化，祛瘀，为整个小方画上了句号。

红曲米是用大米发酵而成，可以帮助消化，祛瘀。

山楂

为什么要加红米？

我们当代人吃的太多，肠胃里有太多的停滞。我们必须清除这些停滞，好粥才能发挥作用。

红米