长时间盯视手机、电脑，人会感到眼干、眼涩、眼疲劳。很多人通过热敷眼睛来缓解这些不适。其实，热敷眼睛也是有很多讲究的。

对眼睛热敷的作用

　　1.热敷眼睛能扩张眼睛局部的毛细血管，促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

　　2.我们的眼睛表面除了水，还有一层油脂，这些油脂可以减少眼表的水分蒸发，起到“保湿”的作用，同时还可以润滑眼表。睑板腺，是眼皮里产生油脂、向眼球表面输送油脂的管道；如果睑板腺里的油脂变黏稠，会导致“油管”堵塞，眼表油脂减少、质量变差，造成眼干、眼睛涩痛等现象。而热敷可让油脂变成液态，让睑板腺得以疏通。

✦ 　热敷眼睛的方式有哪些？

　　目前，人们普遍采取的热敷眼睛的方法可谓五花八门，有的用热毛巾敷，有的用热气蒸敷，市面上还出现了各类蒸汽热敷眼罩。

　　热敷眼睛的最佳方式是用煮熟的去壳鸡蛋在眼周滚动，让鸡蛋的热度慢慢渗透进眼周血管和组织。需要注意的是，当眼球受热，温度过高或时间过久，都可能导致晶状体浑浊，从而增加白内障的发病概率，所以热敷时应避开眼球。

　　不过，使用热敷眼罩的人一般无需担忧，目前市面上售卖的蒸汽热敷眼罩的温度普遍较低，且不紧贴眼球，通常不会影响晶状体健康。用热毛巾热敷的人群要提高警惕，热敷时避免毛巾与眼球部位直接接触。

　热敷眼睛需要注意什么？

01

　　青光眼发作的情况下千万不要热敷。热敷会导致眼压升高，加重视神经损害。

02

　　老年人不建议热敷眼睛。因为老年人的血管壁变薄，出现炎症或肿胀的情况一定要先减轻血管张力，避免引起血管爆裂。

03

　　如果眼睛有红、痒、痛等不适感，有可能是眼部过敏、感染等其他原因导致的，这时候热敷只会增加刺激，使炎症加重；另外，眼周皮肤破溃或是异物入眼时也不能热敷。所以如果眼睛有严重不适，不建议自行热敷，而应及时就医。

来源：健康时报

编辑：魏晓丽

审校：高淑青