有时候我们的眼睛
会出现一些不适的情况
这个时候用毛巾敷一敷
会感觉舒服不少
敷眼睛有冷敷和热敷之分
哪种方式对眼睛更好
一直以来却是各有各的看法
冷 敷
冷敷主要促使局部毛细血管收缩，控制出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用。另外，冷敷也可防止炎症和化脓扩散。一般用于急性期眼病（眼痒、发红、畏光、有异物感、流泪等）的消肿、止痛，可以减轻症状，让眼睛迅速感到舒适。因此，一些眼睛有炎症和眼部不适的可以考虑冷敷。
操作方式
眼睛冷敷是用冰冷的毛巾或者纱布敷于患处，时间一般为每次三十分钟，一天约四到六次。若是有伤口，在伤口上冷敷，就要保证毛巾干净，避免感染。
热敷
热敷具有扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳的作用。还可以促进油脂排出，减少水分的挥发，缓解干眼。热敷眼睛可以促进局部血液循环，提高机体的抵抗力和自身的修复能力，起到促进消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。
操作方式
毛巾热敷，早晚坚持，可促进泪液分泌。每天早上和晚上坚持热敷20-30分钟。用热水浇到毛巾上，然后折叠成方块放双眼上热敷；毛巾不热时，继续加水，热敷，如此反复。
冷敷&热敷的注意事项
1、青光眼不适宜热敷。因为青光眼发作的情况下，热敷会导致眼压升高，加重视神经损害。
2、老年人不建议热敷眼睛。因为老年朋友的血管壁变薄，出现炎症或肿胀的情况一定要先减轻血管张力，避免引起血管爆裂。
3、如果眼睛有外伤，且已出现红肿热痛时，不能再做冷敷。有水肿者或过度疲乏，角膜发炎时，均不宜冷敷。
4、眼部冷敷时，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒后使用，以防止污染伤口，引起交叉感染。
5、有些情况下应将冷敷和热敷相结合，比如遇到眼睛出血的情况，应先冷敷再热敷。有些人在喝酒后用力揉眼睛，会诱发结膜下急性出血，也就是眼结膜下有成块、成团的出血。这种情况应先用冷敷，促进小血管收缩，可止血并防止出血加重；48小时后，再用热敷或热气熏蒸，促进淤血吸收。
冷敷和热敷本身并无优劣之分
在相对应的情况下
都是有效的眼睛保健措施
一般的原则是
急性期用“冷敷”
慢性期用“热敷”
但冷敷和热敷
只能辅助缓解症状
不能代替医生的诊断
如果患有眼疾还是要去看医生哦~
来源：山西省眼科医院
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