3、鱼肉是一种低脂肪高蛋白的食物，多吃鱼肉对身体非常有益，同时鱼肉也是一种预防低血钾的好食物，对于高血压患者来说，鱼肉既能补充优质蛋白，又可避免补充钾元素，呵护血管，健康也有利于稳定血压。

4、黑芝麻：黑芝麻有养发、润发、养肾的功效，其实除了这些功效外，黑芝麻的钾元素也非常高，对长期服用降压药的人来说，平时可以多吃黑芝麻，这样可提高身体素质，而且有利于补充钾元素。

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常见的降压药物有哪些？

1、硝苯地平缓释片：硝苯地平缓释片是一种钙离子内流阻滞剂，服用后可抑制钙离子跨膜流入心肌或平滑肌，从而降低外周血管阻力，包括冠状动脉使血管扩张，因而可降低血压，增加冠状动脉血供。

2、拉西地平片：拉西地平片为二氢吡啶类钙离子拮抗剂，可以高度选择性地作用于平滑肌的钙通道，用药后可扩张周围动脉，减少外周阻力，从而达到降血压的效果，而且降压效果强而持久。

3、钙离子拮抗剂：通过阻断血管平滑肌细胞上的钙离子通道，发挥扩张血管、降低血压的作用，临床常用的有硝苯地平缓释片、控释片、氨氯地平，贝尼地平等。

4、ACEI类药物：这种药物主要就是血管紧张素转换酶抑制剂，它的作用机制主要是抑制血管紧张，素转化酶，阻断肾素，血血管紧张素Ⅱ生成以及抑制激肽酶的降解，而发挥降压作用，有一定心血管保护作用，临床上也比较常用，经常用到的有贝那普利、卡托普利、雷米普利、培哚普利等。

5、 ARB类药物：这类药物就是血管紧张素受体拮抗剂，通过阻断血管紧张素Ⅱ1型受体而发挥降压作用，临床常用替米沙坦、厄贝沙坦、氯沙坦等。

6、利尿剂：利尿剂主要通过利钠排尿，降低容量负荷，而发挥降压作用，通常的就是噻嗪类利尿剂，比如氢氯噻嗪、吲达帕胺。

7、β受体阻滞剂，也是临床常用的辅助降压药物，一般有冠心病、心血管疾病的人经常能用到，主要是通过抑制过度激活的交感神经活性，抑制心肌收缩力，减慢心率而发挥降压作用，目前常用高选择性β1受体阻滞剂，比如美托洛尔、比索洛尔等。