我们生活中有非常多的生活小妙招，去除酸痛的啊，去除口臭的啊，都是一种经验总结。很多人就有疑问，用盐水漱口能不能缓解口臭？

先回答，这个盐水就是家里炒菜用的食用盐和自来水混合在一起的盐水，在一定程度上是有*菌效果的，对口腔健康有一定的用处，但是去除口臭的效果的作用还是很小，可能会有几分钟的作用，但这几分钟也掩盖不了长期的口臭。

而且很多人一听说盐水能漱口除菌去口臭，就天天用，确实是简洁方便好操作，殊不知，盐水如果是长期使用对口腔黏膜的表皮刺激也很重，长期用，口腔黏膜会受损。

所以，短暂的用一下没有关系。但不能长期用盐水漱口除口臭。

中医认为，口臭大多是胃火造成的，如果你出现脘痞胸闷，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。就很容易口臭，这种时间需要用中药调理才能好。不能只靠盐水漱口，盐水漱口也治不了你胃火引起来的口臭。

所以治疗口臭就需要找到你的原因，用药清热泻火、凉血通便。口臭自然而然就会好。

真正的胃火是需要用药的，不能找找偏方就像代替治疗，这会让口臭越来越严重，生活受到影响。

如果是口腔卫生问题，就要好好刷牙，注意口腔卫生，平时吃完饭及时漱口，因为口腔内特别容易出现细菌特别是厌氧菌。

如果你有经验的话，有时候不知道塞了食物残渣，等过一两个小时，把食物残渣从牙龈上抠下来，稍微闻一下，就会发现特别臭。

这就是厌氧菌的作用出现了口臭。所以及时刷牙，真的很重要。

舌苔很厚的人，平时就不光光要刷牙还要会刷舌苔，不然那个厚度，那个面积，你不清理，它永远在那里，口臭会如影随形的。

还要多喝水，一般口臭是在早起的时候特别严重，早上起来喝点水，人的唾液是有除菌作用的，可以减轻口臭。

平时有条件的话，还可以多喝茶，也能去除口臭，吃吃时令蔬菜，能调理脾胃，口臭慢慢就会好。还可以用一用中药漱口水，也能缓解口臭。