“冬天不减肥，夏天徒伤悲”，因为疫情在家宅了几个月，我整整胖了十几斤。为了夏天出门能穿上美美的裙子，除了每天坚持运动燃脂，同时也强迫自己和高热量食物说再见，一日三餐鸡胸肉搭配水煮蛋，五谷杂粮换换胃口，新鲜蔬菜和水果从不间断。

在每个不知道吃啥，饥肠辘辘的夜晚，果断拿起一个苹果吭哧吭哧啃完。苹果饱腹感满满，还可以摄入纤维素、维生素和矿物质，排毒养颜短时间内看不出来，但自从我天天吃苹果，肠胃通畅了许多。

俗话说“每天一个苹果，疾病远离我”，多吃苹果可以增强身体免疫力。然而我家孩子挑食，苹果放嘴边怎么哄也不吃一口，倒是天天喊着闹着要吃甜食。

于是我变着花样把苹果和糖结合，制作成一份美味的苹果甜品，口感软糯、外脆里嫩，咬一口果香浓郁的苹果馅料，美味又健康，家里孩子抢着吃，一口气吃两个都不够。

【所需食材】：苹果2个、面粉一碗、芝麻。

第一步：洗净的苹果削去外皮，把其中一个苹果擦成细丝，擦得越细越好，另一个苹果切小丁。