3、油腻的食物要少吃

夏天到了晚上，就会有很多的家长带着孩子去路边吃烧烤，烤鸡翅，烤肉串，烤鸡腿等。孩子们和大人都很喜欢吃，但是，由于天热人胃口比较差，肠胃运作也就比较慢。而孩子们一下子吃了太多的油腻的肉类，会给肠胃带来压力，导致消化不良。甚至，还会引起腹痛腹泻和呕吐的情况。

因此，家长们要注意了，夏天不可给孩子一次性吃太多油腻的食物，以免伤害孩子的身体健康。如果孩子想吃了，可以在家里自己制作一些健康的烧烤，自己买一些白条鸡翅和生猪肉，腌制好后，用电烤盘来烤着吃。营养健康更卫生。

随着炎热的酷暑走过，也就意味着，夏天即将接近尾声了。此时的天气开始变得有了温差，暑气消散，多了些许的凉爽和风感。孩子们的暑假也过半了，这时，妈妈们要在饮食多注意一些，不可让孩子们贪凉吃雪糕和冰镇的饮料，以及生冷的瓜果了。以免影响孩子的身体健康，又耽误孩子长个和学习。

天气凉爽后，孩子们的食欲也会渐渐的变得好起来，饭量也会增大。这时，可以给孩子做一些清淡的银耳莲子粥，红枣百合粥，搭配上一些鱼肉或者鸡肉以及鸭肉和牛肉，营养丰富，还增加食欲。更有利于孩子身体健康。

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