脾胃不好尽量少吃南瓜小米。

大家好，我是明医生。脾胃不好、面色萎黄、提不起精气神的朋友们尽量少吃南瓜小米粥。

前段时间门诊来了个小患者，妈妈告诉我孩子经常拉羊屎蛋，夜里睡不安稳还磨牙。我观察孩子的头发细软发黄，身子还瘦巴巴的。妈妈说孩子消化差，为了孩子好消化就经常做南瓜小米粥给孩子喝。其实这恰恰是错误的。脾虚的孩子是不能经常喝粥的，因为粥的密度大，饱腹感强且营养低。

面色发黄也尽量少吃黄色的食物。对于本身皮肤偏黄的人而言，南瓜中的胡萝卜素含量比较高，长时间吃会导致皮肤发黄的情况加重。