防晒霜主要作用是帮助皮肤阻挡紫外线，有效的防治皮肤晒黑，同时延缓皮肤光老化。

但是明明每天都在认真涂防晒霜，为什么还是晒黑了、晒伤了？有可能是你防晒霜使用方式不对。

使用防晒霜，以下几点您需要注意：

本文专家：

邵蕾 广州市皮肤病防治所 皮肤病防治科 医师

选择合适的防晒霜

日常防晒建议选用SPF10-SPF15的防晒品，户外运动防晒建议选择SPF30-50，PA 的防晒品，去高原、海边、沙滩建议选用SPF50 ，PA 防晒品。

提前涂抹防晒霜

防晒霜涂抹后需要在皮肤表面形成一层保护膜，这样才能起到防晒作用，一般需要外出前20分钟左右涂抹。

足量使用防晒霜

一般来说，涂抹防晒霜用量至少是2mg/cm²，一张正常大小的脸大概需要涂抹一元硬币大小的防晒霜。双肩共使用两枚硬币大小，上下臂各使用一枚硬币大小的防晒霜。

定时补涂防晒霜

化学防晒霜的原理是在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，将其吸收并中和。防晒剂吸收紫外线后，其自身也被消耗了，所以每隔2-3小时就需要补擦一次。

阴天也需要防晒

阴天紫外线的辐射相对比晴天会弱很多，但是长时间室外对皮肤依然有很大伤害，所以阴天也需要防晒。

做好以上这几点

相信你的防晒肯定很出色

可以真正做到

让防晒霜有效保护皮肤~

来源：广州卫健委、消费指南杂志