牙齿明明不痛，刷牙时却经常出血，有时吃东西时也会沾一点儿。用过很贵的牙膏，但都无济于事。医生提醒你：牙龈出血只是表面现象，这个3个问题才是根本原因。

中医认为，牙龈出血的病机主要是以"火热炽盛，损伤脉络"为主，有"虚"和"实"之分。实火则应清热泻火，虚火则滋阴降火。

【1】刷牙出血只是表面现象，这3类问题才是根本原因！

"齿为骨之余，龈为肉之余"，所以牙齿松动或酸胀，就找肾的问题（肾阴虚）；牙龈萎缩或出血，则找脾胃（脾气虚或胃热）的问题。

01 肠胃热盛

肠胃热盛是导致牙龈出血最常见的原因，常表现为血液鲜红、量多，伴有口苦口臭、头晕烦躁、口渴欲饮、口腔溃疡、便秘、小便黄、舌质红舌苔黄等症。

02 肾阴亏虚

肾阴亏虚引起的刷牙出血一般都不是突发的，很多肾阴虚的人一年四季都会出现反复的刷牙出血，出血量通常较少且淡。常伴有口干口渴、牙龈萎缩或酸胀、喉咙干燥、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、舌质红，舌苔少等。

03 气血亏虚

气血虚导致的牙龈出血，一般刷牙时出血量不多，血的颜色是淡红的，且平时会伴有牙齿松动、牙龈萎缩无血色、疲倦无力等症状。特别是贫血的人，平时刷牙更是会经常出血，甚至还会有鼻子出血的情况。

【2】自制中药含漱液，能有效缓解和治疗牙龈出血

01 含漱液的制作：

选择薄荷、淡竹叶、两面针、金银花。选择一种或几种中药，取适量药材，100毫升水，煮沸5分钟，放凉即可作为含漱液，具有镇痛、抗炎、抗菌的作用。

材料说明：源自《中国药典》，有据可查！

薄荷：疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气。可用于起病初期、牙龈肿痛。

淡竹叶：清热泻火，除烦止渴，利尿通淋。用于热病烦渴，口舌生疮。

两面针：活血化瘀，行气止痛，祛风通络，解毒消肿。可用于反复牙龈出血、疼痛明显。

金银花：清热解毒，疏散风热。可用于牙龈出血流脓等急性炎症期。

02 正确的含漱方法：

清洁口腔后，口含约20毫升含漱液，低头浸泡前牙牙龈，头向左、右侧偏浸泡左、右侧牙牙龈，头后仰浸泡后牙牙龈，每次浸泡出血部位3分钟后将含漱液吐出，每天3次。

总之，牙龈出血主要是与肠胃热盛、血热、肾阴虚、气虚不能摄血有关。

只有找准原因，才能对症治疗，少在所谓的“特效牙膏”上花冤枉钱！

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