血压体现一个人的健康情况，所有人的血压可以从低血压到正常血压再到高血压，有三个阶段，无论低血压或高血压可导致不同的疾病，如心脏病或脑功能下降。定期监测和管理血压后，可以控制血压，防止血压异常引起的其他健康问题。以下叙述的部分注意事项，也是许多老年人在测量血压时经常会犯错的地方，可以看看您的爸爸妈妈是否有犯过类似的过错，请及时帮他们纠正过错。

01 准备测量

1、购买家用电子血压计。 如果要在家中测量血压，请购买袖带式自动血压计。 它比医生使用的手动血压计更容易使用。 全自动血压计可通过按下按钮进行充气，而无需任何其他操作。 如果您想在家中监测血压，这可能是最简单的选择。 请选择经临床验证准确度的血压计。

通过测量上臂周围的宽度，确保袖带适合您的手臂。 袖带过小会导致错误的升高的读数，袖带太大会导致错误的低血压读数。

2、做如下预备可以供应最精确的读数：

· 避免在醒后当即停止测试。

· 丈量前30分钟内避免进食或喝任何东西。

· 丈量前30分钟应避免咖啡因和烟草。

· 丈量前30分钟应避免运动，包括很轻的走路。

· 请在如厕后丈量，避免憋尿时丈量。

· 在停止丈量之前，请必需阅览运用说明书。

3、确保本人处于正确的姿态。在测量之前和测量时期，务必端正姿态和正确放置手臂。安静地坐着并处于直立的姿态，可以协助您取得最精确的读数。

· 测量血压之前，请坐下并抓紧至多30分钟。

· 在实践测量时期，请尽量不要挪动或说话。

· 坐直并支撑背部，例如坐在餐厅椅子上。双脚平放在地板上，不要穿插双腿。

· 将暴露的手臂支撑在桌子上。您的上手臂应该放在心脏的高度，为此您能够需求枕头或垫子来支撑它。袖带应直接位于肘部上方。

02 测量并记录结果