当然如果你既想要喝奶茶，又想要相对健康，也是有办法的

• 尽量选连锁大品牌的奶茶，这样用真奶的可能性高点，不用太担心反式脂肪酸超标；

• 口感可以适应的话，选择无糖的奶茶，糖分能少点就少点；

• 不要加红豆、布丁、奶盖、冰淇淋等；

• 奶茶别在傍晚喝，以免晚上睡不着。

至于能不能做到emmmmm

全凭自觉

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