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小孩早上起来吃什么粥最好(儿童早餐喝什么粥好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-03-02 15:20:06作者:YD166手机阅读>>

皮蛋鸡肉粥

小孩早上起来吃什么粥最好,儿童早餐喝什么粥好(1)

食材:大米一碗、糯米20克、皮蛋2个、鸡胸肉100克、胡萝卜一小块、姜丝适量、盐一勺、食用油一勺、料酒一勺

做法:

1:皮蛋切块,胡萝卜切成小丁,鸡胸肉切

丁用料酒腌制一下

2:大米糯米淘洗干净放入电饭煲中,加入

适量清水和一勺食用油煮50分钟

3:倒入鸡肉丁、皮蛋、姜丝、盐、胡萝卜

丁再煮10分钟即可食用。

海鲜粥

小孩早上起来吃什么粥最好,儿童早餐喝什么粥好(2)

食材:虾10只、胡萝卜半根、香菇3个、半根玉米

豌豆一小把、青菜两颗、白胡椒粉、姜、葱、盐、料酒

做法:

1:虾挑虾线后切去虾头(虾头留出来备用)

剥出虾仁,虾仁加半勺盐和一勺料酒拌匀腌制

,胡萝卜切丁,香菇切片备用

2:一段葱白切成小段,锅里倒入油,放入葱

和虾头翻炒,炒出虾油,油变得红红的就可以

了,把虾头和葱挑出去。

3:倒入胡萝卜和香菇,翻炒均匀后加入大米

和适量水,开大火用勺子不断搅拌直至水烧开

,再继续搅拌直到大米煮开花,开小火盖上

盖子焖煮半小时,煮到粥变得浓稠,再关火焖

5分钟(这样粥会更粘)

4:煮好的粥开中小火,倒入切好碎的青菜、

玉米粒、豌豆粒、虾仁,再加入两片姜片,

小半勺白胡椒粉和一勺盐,盖上锅盖把食材

都煮熟即可

猪肝粥

小孩早上起来吃什么粥最好,儿童早餐喝什么粥好(3)

食材:大米适量、猪肝一块、枸杞适量、生姜、葱花、香菜、盐适量、生抽两勺、蚝油一勺

做法:

1:先把大米淘洗干净倒入锅中加十倍的

清水开大火把水煮开后转中火煲粥

2:生姜切丝,葱切小段,香菜切碎,枸杞

洗净待用

3:猪肝提前用清水浸泡一小时,洗净切成

薄片放入碗中加入姜丝,2勺生抽、一勺蚝油

用筷子搅拌腌制制10分钟。

4:等粥差不多煮好的时候倒入腌制好的猪肝,

用筷子快速把猪肝拨开煮1分钟,加入适量盐

调匀,再加入葱白和枸杞再加入香菜和葱叶即

可出锅。

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