带大两个娃的妈妈，小妙招可以说是层出不穷了！

而小朋友的消化系统还不够完善，新陈代谢缓慢，如果吃太多的肉或难消化的食物，就一定会积食，伴着积食随之而来的就是嗓子发炎，感冒发烧，家长跟着着急上火。

唉，跑题了！

来来来，步入正轨！

正题是平时给孩子吃什么好消化的食物，又营养丰富呢？

喝粥最好选择每天晚上，如果每天晚餐都能喝一碗粥，相信孩子的身体一定会棒棒哒！

今天教大家做一款鸡肉蔬菜粥，孩子喝饱也不怕！

这款粥作为早餐也不错哦！

米饭一碗（或浸泡4小时以上的大米），放入砂锅中，加入适量水，中途搅拌一下，不要糊底。

准备鸡胸肉，洗净切条开水煮一下，捞出切成肉丁，加入砂锅中。

同时加入盐，生姜片和提前泡好的黄花菜。水烧开后小火慢熬，中途时不时的搅拌一下。

现在准备蔬菜，胡萝卜，切成碎末。

先擦成丝，再切丁，省事儿！

等鸡肉熬15分后加入胡萝卜丁！

再准备葱，香菜，菠菜，全部切成碎末状！

切葱小窍门，先顺着葱划上几刀，再切就省下剁这一步了。咱们能省则省啊！