笔记本电脑接触不良是指电脑与外部设备（如键盘、鼠标、屏幕等）连接不稳定、接触不良的现象，可能会导致电脑无法工作、崩溃、数据丢失等问题。如果您遇到了这种情况，以下是一些常见的解决方法：

1. 清洁接口：由于长期使用，电脑接口和外部设备接口上可能会积累灰尘和脏物，导致接触不良。可以使用专门的清洁剂或棉签轻轻清理接口，然后再重新插拔试试。

2. 调整线缆：有时候线缆的弯曲和压迫会导致接触不良，此时可以轻轻调整线缆的位置，使其不受到外力影响，然后再试试。

3. 更换接口：如果清洁接口和调整线缆都不能解决接触不良的问题，可能需要更换电脑或外设的接口。这种情况下建议找专业人员更换，以避免损坏设备。

4. 检查驱动程序：有时候接触不良可能是由于驱动程序的问题导致的，此时可以尝试重新安装驱动程序或者更新最新版本的驱动程序。
5. 检查硬件故障：如果以上方法都不能解决接触不良问题，可能是设备出现了硬件故障，建议找专业人员检查硬件。

总之，遇到笔记本电脑接触不良的问题，首先要冷静分析，确定问题所在，避免乱插拔，注意操作安全，尽可能找专业人员维修或更换设备以保证有效解决问题。